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École de prise de parole
Leçon 1 sur 3

Un « mmm » sans effort

Observez si vous pouvez commencer un « mmm » discret sans forcer.

Suivez les étapes

  1. Installez-vous confortablement, en position assise ou debout. Dites la phrase d’exemple une fois avec votre voix habituelle, puis respirez naturellement.

  2. Fermez doucement les lèvres. Faites un « mmm » court et discret, à une hauteur qui vous semble naturelle. Arrêtez tant que vous êtes encore à l’aise ; aucune durée n’est à atteindre.

  3. Faites une pause et respirez naturellement. Essayez jusqu’à deux autres « mmm » courts, uniquement s’ils restent faciles. Une vibration autour des lèvres est à observer, pas à provoquer en forçant.

  4. Dites à nouveau la phrase d’exemple sans ajouter de « mmm ». Observez le début de la phrase. Si cela vous semble plus difficile, arrêtez plutôt que d’augmenter le volume.

Écouter l’enchaînement des sons

Les exemples sonores synthétisés illustrent l’enchaînement des sons et les variations de hauteur. Ce ne sont ni des enregistrements d’un enseignant ni une voix à reproduire. Choisissez une hauteur confortable pour vous ; vous n’avez pas à imiter le son.

Essayez à l’oral

Bonjour à tous. J’ai une petite information à vous donner.

Avant votre prochaine introduction, essayez un « mmm » sans effort, faites une pause, puis parlez normalement. Gardez cette habitude uniquement si elle vous semble utile.

Faites le point

Ce sont vos observations, pas une note technique. Aucune caméra ni aucun microphone n’est utilisé.