La posture pour parler

Cherchez une position qui vous offre des appuis et vous laisse parler et bouger. Il n’existe pas de posture parfaite pour tout le monde. Choisissez la version assise dès que la position debout ne vous convient pas.

Vues de face et de profil d’une personne debout, les pieds en appui, les épaules relâchées et le regard à l’horizontale.

Trouvez vos appuis debout

Vérifiez si vous pouvez respirer, bouger et parler librement en position debout.

S’entraîner

Vues de face et de profil d’une personne assise sur une chaise, les pieds en appui et les épaules relâchées.

Trouvez vos appuis en position assise

Installez-vous sur un siège qui vous permet de parler sans vous pencher vers votre interlocuteur.

S’entraîner

Vues de face et de profil d’une personne assise qui parle en regardant un téléphone surélevé sur un support, à peu près à hauteur des yeux.

Placez l’écran pour lire confortablement

Réglez l’écran de lecture pour ne pas avoir à tendre le cou vers lui.

S’entraîner