Trouvez vos appuis en position assise
Installez-vous sur un siège qui vous permet de parler sans vous pencher vers votre interlocuteur.
Suivez les étapes
Choisissez une chaise stable qui vous offre des appuis adaptés. Si vous le pouvez et que c’est confortable, posez les pieds au sol ou sur un repose-pieds.
Prenez les dessins de face et de profil comme repères. Trouvez un appui confortable pour les bras et laissez vos épaules se relâcher.
Dites la phrase d’exemple en faisant un petit geste naturel. Remarquez si la chaise ou le bureau vous amène à vous raidir, à vous tordre ou à tendre le bras.
Modifiez un élément de votre installation, puis recommencez. Gardez la version la plus confortable ; le but n’est pas de rester parfaitement immobile.
Essayez à l’oral
Laissez-moi expliquer ce qui a changé et ce que nous pouvons faire ensuite.
Réglez votre chaise avant un appel vidéo, puis essayez la première phrase de votre intervention.
Faites le point
Ce sont vos observations, pas une note technique. Aucune caméra ni aucun microphone n’est utilisé.
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