Português (Brasil)
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Escola de oratória
Aula 2 de 3

Encontre uma posição sentada com apoio

Ajuste o assento para falar sem precisar se inclinar em direção a quem escuta.

Siga os passos

  1. Escolha uma cadeira estável com apoio adequado para você. Apoie os pés no chão ou em um apoio para os pés, se for confortável e estiver disponível.

  2. Use os desenhos de frente e de lado como referências. Encontre um lugar confortável para apoiar os braços e deixe os ombros relaxarem.

  3. Diga a frase de exemplo enquanto faz um pequeno gesto natural. Observe se a cadeira ou a mesa fazem você enrijecer ou torcer o corpo, ou se esticar para alcançar algo.

  4. Mude uma parte da organização e repita. Mantenha a opção mais confortável; o objetivo não é ficar completamente imóvel na cadeira.

Experimente na fala

Vou explicar o que mudou e o que podemos fazer a seguir.

Ajuste sua cadeira antes de uma videochamada e depois teste a primeira frase da sua atualização.

Confira como foi

São suas observações, não uma nota sobre sua técnica. A prática não usa câmera nem microfone.