Trova una posizione comoda sulla sedia
Sistema la seduta in modo da poter parlare senza inclinarti verso chi ascolta.
Segui i passaggi
Scegli una sedia stabile con un sostegno adatto a te. Appoggia i piedi sul pavimento o su un poggiapiedi, se è disponibile e ti risulta comodo.
Usa i disegni frontali e laterali come riferimenti. Trova un appoggio comodo per le braccia e lascia rilassare le spalle.
Pronuncia la frase di esempio facendo un piccolo gesto naturale. Osserva se la sedia o la scrivania ti portano a irrigidirti, ruotare il corpo o protenderti.
Modifica un elemento della sistemazione, poi ripeti. Mantieni la soluzione più comoda: l’obiettivo non è restare perfettamente immobili.
Prova parlando
Vi spiego cosa è cambiato e come possiamo procedere.
Sistema la sedia prima di una videochiamata, poi prova la prima frase del tuo aggiornamento.
Osserva com’è andata
Sono le tue osservazioni, non un punteggio sulla tecnica. Non vengono usati né la videocamera né il microfono.
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