Lezione 1 di 3

Trova una posizione stabile in piedi

Verifica se stare in piedi ti lascia respirare, muoverti e parlare liberamente.

Segui i passaggi

Mettiti su una superficie stabile. Tieni i piedi distanziati in modo comodo, oppure scegli l’esercizio sulla sedia se stare in piedi non è adatto a te.
Usa i disegni frontali e laterali come riferimenti. Mantieni le ginocchia morbide, lascia rilassare le spalle e guarda davanti a te senza sforzo. Non forzare il corpo per riprodurre la forma del disegno.
Fai un piccolo gesto comodo mentre pronunci la frase di esempio. Osserva se irrigidisci le ginocchia, sollevi le spalle o spingi il mento in avanti.
Se qualcosa ti limita, cambia solo quell’aspetto e ripeti la frase. Se ti senti già a tuo agio, lascia tutto com’è. Puoi muoverti mentre parli: non devi restare in posa.

Prova parlando

Vorrei mostrarvi un esempio utile.

Prima di registrare in piedi, verifica gli appoggi e pronuncia la prima frase. Riposiziona la videocamera se devi protenderti verso di essa.

Osserva com’è andata

Sentivo i piedi ben appoggiati.
Potevo fare un piccolo gesto senza irrigidirmi.
Ho mantenuto una posizione comoda oppure ho cambiato un aspetto che mi limitava.

Sono le tue osservazioni, non un punteggio sulla tecnica. Non vengono usati né la videocamera né il microfono.

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