Posicione a tela para ler com conforto
Ajuste a tela de leitura para não precisar esticar o pescoço em direção a ela.
Siga os passos
Sente-se confortavelmente e coloque o celular ou a tela em um apoio estável. Nunca deixe o aparelho equilibrado em um lugar de onde possa cair.
Suba ou desça a tela até uma altura confortável para ler. Ajuste o tamanho do texto ou a distância até conseguir ler sem esticar o pescoço em direção a ela.
Diga a frase de exemplo olhando para a tela. Desvie o olhar por um instante e volte. Observe se o pescoço e os ombros conseguem continuar relaxados.
Mude uma configuração ou posição e tente de novo. Se a leitura ainda parecer desconfortável, use algumas anotações curtas como lembretes e explique a ideia com suas próprias palavras.
Experimente na fala
Quero que você se lembre de duas coisas.
Faça a mesma verificação ao abrir um roteiro no teleprompter. Ajuste o aparelho e o texto à posição que for confortável para você.
Confira como foi
São suas observações, não uma nota sobre sua técnica. A prática não usa câmera nem microfone.
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