Dê espaço entre as frases
Use pausas que façam sentido para evitar emendar várias ideias às pressas.
Siga os passos
Leia em silêncio as três frases curtas abaixo. Cada frase oferece um possível ponto de pausa.
Diga a primeira frase, faça uma pausa e inspire de forma confortável, se precisar. Siga para a próxima frase quando sentir que pode continuar.
Repita a mensagem uma vez. Não force uma inspiração a cada sinal de pontuação nem tente terminar toda a mensagem em uma só respiração.
Experimente dar uma atualização sua em duas frases. Faça uma pausa entre as ideias e observe se o final continua confortável.
Experimente na fala
Este é o plano. Vamos testar uma versão hoje. Amanhã vamos comparar os resultados.
Marque uma possível pausa no seu roteiro real. Mude a pausa se ela interromper o sentido.
Confira como foi
São suas observações, não uma nota sobre sua técnica. A prática não usa câmera nem microfone.
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